ガネゾー先生のヨガ道場に親せきの子の
チビゾーくんがたずねて来ました。
ヨガレッスンを見学してみて、
一生懸命なガネゾー先生にすっかり憧れて、
「ボクもやってみたい!」と言っています。
ガネゾーもヨガに興味を持ってもらえてとてもうれしそう!
そんなわけで、
子どもたちにも分かりやすい説明で
キッズヨガのスペシャルレッスンを始めました。
まずは、誰もが幼い頃に遊んでもらったような、
親子で一緒にできるポーズから始めていきます。
子どもは、大人がしっかりと支えてくれるので、
安心して自由なポーズがとれます。
大人も子どもの体重がほどよく負荷になり
筋トレやストレッチ効果も得られます。
他にも動物のマネをしたり、
面白いポーズも沢山で楽しそう♪
ヨガは何歳から始めても大丈夫で、
一生続けられるエクササイズ。
チビゾ−くんも今から始めると、
姿勢が良くなり、バランスが取れてケガも防止でき、
柔軟で丈夫な体でいられることでしょうね。
大切な心と体をいたわり、
ずっと健康でいられますように。
ナマステ☆
いつもありがとうございます。
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