ガネゾー先生のヨガ道場に親せきの子の チビゾーくんがたずねて来ました。 ヨガレッスンを見学してみて、 一生懸命なガネゾー先生にすっかり憧れて、 「ボクもやってみたい！」と言っています。 ガネゾーもヨガに興味を持ってもらえてとてもうれしそう！ そんなわけで、 子どもたちにも分かりやすい説明で キッズヨガのスペシャルレッスンを始めました。 まずは、誰もが幼い頃に遊んでもらったような、 親子で一緒にできるポーズから始めていきます。 子どもは、大人がしっかりと支えてくれるので、 安心して自由なポーズがとれます。 大人も子どもの体重がほどよく負荷になり 筋トレやストレッチ効果も得られます。 他にも動物のマネをしたり、 面白いポーズも沢山で楽しそう♪ ヨガは何歳から始めても大丈夫で、 一生続けられるエクササイズ。 チビゾ−くんも今から始めると、 姿勢が良くなり、バランスが取れてケガも防止でき、 柔軟で丈夫な体でいられることでしょうね。 大切な心と体をいたわり、 ずっと健康でいられますように。 ナマステ☆ いつもありがとうございます。 FOXY COLORS

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