ステイホーム生活が続くと
運動不足になり体がなまってしまいます。
ヨガの先生ガネゾーは、
早朝のまだ人のいない海で
モーニングヨガを行う習慣をはじめました。
クジラみたいな島の向こうに昇る太陽、
キラキラと輝く水面、
朝の海はとても清々しい気分になれます。
時には水面にボードを浮かべて
「サップ・ヨガ」にも挑戦してみます。
集中力やバランス力、体幹を鍛えたり、
波の音や潮風でリラックスできて最高です。
新生活を機にガネゾーのようにヘルシーな習慣を
始めてみるのもいいですね。
朝の静かな時間に太陽のパワーをもらって、自分と
向き合いながら心身を整えれば、きっと充実した
1日を過ごせそうです。
みなさまの元気な毎日を祈って。
NAMASTE!
いつもありがとうございます。
FOXY COLORS
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